El rendimiento real empieza cuando entrenas desde dentro hacia fuera.
Un acompañamiento global que te ayuda a reconectar con tu cuerpo, mejorar tu condición física y prevenir futuras dolencias.
Readaptación Deportiva
para rendir al máximo
Especialistas en hacerte ver lo mejor de ti
Reconecta con tu cuerpo (y supérate)
Descubre la diferencia de este método, trabajando desde lo más interno —respiración, suelo pélvico, postura— hasta lo más funcional —movilidad, fuerza y eficiencia en el movimiento—, para que vuelvas a sentirte fuerte, segura y capaz.
Cada programa tiene en cuenta no solo lo físico, sino también factores como tu descanso, alimentación, ciclo menstrual, emociones y estilo de vida.
Porque todo influye en cómo te mueves… y cómo te sientes.
Nosotras estamos aquí para acompañarte y guiarte con respeto y confianza.
¿Cómo podemos ayudarte?
Valoración
Inicial
La valoración artromuscular es el primer paso. Es completa, personalizada y sin dolor, pensada para conocerte a fondo.
1 hora 30min (aprox.)
60€
Sesiones Individuales
Sesiones de una o dos veces por semana o por mes, adaptadas a tu condición física, lesión y objetivos.
1 hora (aprox.)
55€
Bono
5 Sesiones 250€
Se pueden combinar sesiones de suelo pélvico y de rehabilitación.
Entrenamiento
en pareja
Dos personas entrenando al mismo tiempo, cada una con su plan personalizado. Ideal para quienes buscan continuidad con acompañamiento.
1 hora (aprox.)
90€
Clases
Grupales
Entrena con nosotras dos días a la semana y establece tu rutina saludable.
Presencial y Online
Trimestral
144€
(48€ x mes)
Mensual
60€
¿A quién puede ayudar la Readaptación Deportiva?
Estas sesiones en FiSinergia están pensadas para:
- Deportistas que desean optimizar su rendimiento con un enfoque preventivo, eficiente y consciente.
- Personas con disfunción de suelo pélvico (incontinencia, diástasis, prolapsos, dolor pélvico, dolores menstruales…).
- Embarazadas o mujeres en posparto que quieran mantenerse activas o retomar el ejercicio con seguridad.
- Personas con dolor crónico o que buscan mejorar su condición física general.
- Personas con lesiones musculoesqueléticas u osteoarticulares: hernias, esguinces, roturas musculares, protusiones, tendinopatías, capsulitis, etc.
- Personas con enfermedades neurológicas (ataxia, esclerosis múltiple, párkinson…).
- Personas con patologías cardiovasculares, respiratorias o autoinmunes.
¿Cómo son los entrenamientos?
Nuestras sesiones son muy completas y constan siempre de:
- Trabajo consciente de respiración, control motor, estiramientos y trabajo de fuerza.
Nuestro acompañamiento es cercano, técnico y emocional, y puede incluir:
- Con posibilidad de incluir electroestimulación combinada con ejercicio activo (en caso de atrofia o descompensación muscular),
- con posibilidad de incluir tecarterapia combinada con ejercicio activo ¡y multiplicar los resultados,
- y opción de alquiler de aparato de electroestimulación y formación para uso en casa.
Tecarterapia - Winback Intimity
La sinergia perfecta: el poder de nuestras manos + la mejor tecnología en alta frecuencia
HISTORIAS DE READAPTACIÓN DEPORTIVA
Nuestros pacientes nos cuentan...
Tenía miedo de volver a entrenar después de mi lesión. Hoy no solo he recuperado mi fuerza, sino que he aprendido a divertirme y cuidarme mejor.
Raquel es un amor, e inspira una fuerza y energía altamente contagiosa.
Me sentí acompañada en todo momento. No era solo ejercicio, era un trabajo con sentido y conexión con mi cuerpo.
Pensé que entrenar era solo moverme. Mi rendimiento ha cambiado por completo.
Preguntas Frecuentes
Sí, y es muy recomendable. Te guiamos junto a nuestra fisioterapeuta para cuidar tu postura, evitar molestias y preparar tu cuerpo para el parto.
- Entrevista personal: repasamos tu historial clínico, estilo de vida, sueño, alimentación, estado emocional y metas.
- Medición de composición corporal: utilizamos una báscula Tanita para registrar tu punto de partida: masa muscular, grasa y densidad ósea.
- Valoración postural y funcional: analizamos tu postura en estático y en movimiento, la respiración, movilidad articular, fuerza, activación muscular, control del suelo pélvico y propiocepción.
- Informe personalizado y pautas: recibirás recomendaciones y ejercicios para casa desde el primer día.
No. Es un proceso seguro, respetuoso y ajustado a tus capacidades.
Recomendamos venir con ropa cómoda.
Debes traer tu informe médico.
Sí. Te ofrecemos dos formatos para adaptarnos a tus necesidades:
– Atención presencial
Si puedes venir a nuestro centro en Mairena del Aljarafe (Sevilla), realizaremos una valoración completa, con exploración en camilla, técnicas específicas, tecnología avanzada y toda la profundidad que requiere una consulta integral.
Muy recomendable para primeras visitas y algunos tipos de tratamientos que requieren presencialidad.
– Atención online
Si no puedes desplazarte, o vives demasiado lejos de Sevilla, no te preocupes. A Través de una videollamada podemos ayudarte con muchísimas cosas: rellenar tu historial clínico, resolver tus dudas, proponerte consejos y ejercicios adaptados.
El costo de la sesión y el tiempo que estará la terapeuta disponible para ti, serán los mismos que si vinieras a nuestro Centro.
Aunque no podamos tocarte o explorarte físicamente, es una forma eficaz y cercana de cuidarte. Y siempre son una opción para acompañarte con un seguimiento más exclusivo si necesitas alternar estos encuentros con las sesiones presenciales.
Además, estamos disponibles para colaborar y comunicarnos con otros terapeutas que también estén atendiendo tu caso.
– Atención a domicilio
Escríbenos y coméntanos tu caso. Si no pudieras desplazarte y las limitaciones de las sesiones online son un inconveniente, te informaremos si es posible y sobre el suplemento económico que implicaría desplazarnos a tu hogar.
Todos nuestros clientes entienden y aceptan las condiciones que a continuación se exponen, a partir del momento en el que se les confirma su cita con fecha y hora por cualquiera de las vías de comunicación con el Centro.
Sabemos que la vida puede dar giros inesperados, pero necesitamos cuidar nuestra agenda y a nuestras terapeutas, que reservan un espacio exclusivo para tí. Por eso: Si necesitas cambiar tu cita contáctanos lo antes posible por favor.
Dichas cancelaciones o cambios deben comunicarse con al menos 24h de antelación. Recibes un mensaje de whatsapp y un email de confirmación cuando tomas tu cita, y otro mensaje automático 24 horas antes, precisamente para que no se te olvide ni se te pase avisarnos si ha habido algún cambio.
Si cancelas más tarde o no acudes, se perderá la cita y esta deberá abornase.
Visita este enlace si quieres más detalles sobre nuestra Política de Cancelaciones.
La cercanía y disponibilidad es nuestro sello de identidad, pero hay algunas cosas que necesitamos dejar aclaradas:
Las terapeutas no atenderán por WhatsApp, email ni redes sociales. La primera sesión de valoración está diseñada diagnosticar, explicar y para que podamos tratar con calidad todas tus dudas, siendo imposible darte esta información antes.
Una duda es una pregunta puntual y concreta que ya hemos hablado en consulta, pero que necesitas repetir, o confirmar que has comprendido bien. En ese caso, puedes usar el email en el que te reenviamos la protección de datos que nos firmaste el primer día y te lo responderemos a la mayor brevedad en la medida de nuestras posibilidades.
No se atenderán por WhatsApp o email dudas o consultas clínicas nuevas, es decir, todas aquellos procesos que no se hayan tratado en consulta o que su evolución requieran un cambio de perspectiva. En esos casos, por favor, pide cita de revisión (si no la tienes ya) y lo trataremos con calidad en nuestra próxima sesión.
Si se trata de una urgencia, por favor, acude a tu centro de salud u hospital más cercano.
Somos un Centro de atención con cita previa y podemos buscarte un hueco lo antes posible, pero no disponemos de servicio de guardia.